Wat is Mindfulness?

“De geest is het moeilijkste maar het meest heilzame om te trainen omdat ons geluk er rechtstreeks van afhangt". (Leen Ryckaert)

De beoefening van Mindfulness is 2500 jaar oud en bekend onder de naam Vipassana : “de werkelijkheid zien zoals die is”.

Het gebeurt niet zo dikwijls dat we echt aanwezig zijn in dit moment en dat we de werkelijkheid zien zoals die is.
Vaak kijken we met een gekleurde bril en zijn we verzonken in gedachten, meestal over wat geweest is of wat nog moet komen. Vaak verlangen we ook naar een andere werkelijkheid dan de werkelijkheid die zich aandient. Dat verlangen veroorzaakt nog meer stress en ellende.

Mindfulness nodigt ons uit om met liefdevolle aandacht in het leven te staan, open voor elk nieuw moment zonder verlangen of afkeer maar met aanvaarding voor wat is. Hierdoor leren we beter omgaan met wat zich aandient in het leven, ook met momenten van pijn en verdriet.
We leren ook oog hebben voor de rijkdom van dit moment waardoor we meer kunnen genieten van het leven.
Onze onrustige geest is dit alles echter niet gewoon. Het vraagt oefening. Vandaar een 8 weken training.

Wil je op de hoogte blijven van alle evenementen van Dru Yam, ga dan zeker ook naar de facebookpagina op facebook.com/druyam.be